Tagebuch
Protokolliere Symptome, Aktivitäten und Einflussfaktoren
Stark trotz starker Regelschmerzen
Die PiA Periodenhilfe im Alltag ist deine wissenschaftliche App-auf-Rezept zur Selbsthilfe
Das erwartet dich in der PiA-App
38 Lernmodule mit insg. 292 Lektionen rund um starke Regelschmerzen
Über 200 Übungen für deinen Alltag
Vorschläge und Pläne, die dich durch die Inhalte leiten
Spezielles Tagebuch zur Dokumentation deiner Beschwerden, Stimmung und Aktivitäten
Auswertungen der Zusammenhänge von Beschwerden, Ereignissen & Aktivitäten
Endo Health GmbH Bewertungen
Schmerzen hinnehmen war gestern. Lade dir jetzt die PiA-App herunter! 💪
3 Schritte zur kostenfreien PiA-App
Diagnose/ Rezept besorgen
- Dein:e Gyn oder Hausarzt kann dir bei der Diagnose »Dysmenorrhoe« (starke Regelschmerzen) ein Rezept für die PiA-App ausstellen
- Ein Info-Schreiben für deinen Arztbesuch findest du in der PiA-App zum Download
- Bei privater Krankenversicherung kann eine Kostenübernahme stattfinden – Infos dazu findest du in der PiA-App
Rezept/ Diagnose einreichen
- Sobald Rezept/schriftlicher Nachweis vorliegt kannst du es bei deiner Krankenkasse einreichen (Via Post, E-Mail oder App) oder den schnellen Antragsservice direkt in der PiA-App nutzen
- Innerhalb kurzer Zeit erhältst du von dieser einen 16-stelligen Aktivierungscode
Aktivierungscode eingeben
- Sobald du deinen Aktivierungscode erhalten hast, kannst du ihn direkt in die PiA-App eingeben und sie starten.
- Sie ist nun für 90 Tage freigeschaltet.
So unterstützt dich die PiA-App
✅ Mehr Klarheit über deine Schmerzen
Verstehe, wie starke Regelschmerzen entstehen, welche Faktoren sie beeinflussen und was dir im Alltag konkret helfen kann.
✅ Aktiver Umgang mit Schmerzen
Lerne Strategien kennen, mit denen du Schmerzen gezielt beeinflussen und dich an besonders herausfordernden Tagen besser unterstützen kannst.
✅ Mehr Selbstfürsorge rund um deine Periode
Entwickle Routinen, die dir guttun, und finde Wege, dich während deiner Menstruation bewusst zu entlasten.
✅ Muster erkennen & Zusammenhänge verstehen
Dokumentiere Schmerzen, Begleitsymptome und Alltagseinflüsse, um besser zu erkennen, was dir hilft – und was deine Beschwerden verstärken kann.
✅ Mehr Kontrolle und Lebensqualität im Alltag
Nutze Wissen, Übungen und Reflexionen, die dich Schritt für Schritt dabei unterstützen, Schmerzen zu lindern und wieder aktiver und selbstbestimmter während der Periode zu leben
Lade dir die PiA-App herunter und lindere deine Schmerzen!
Blick in die PiA-App
Tagebuch
In einem speziellen Symptom-Tagebuch kannst du deine Beschwerden sowie Aktivitäten und Ereignisse dokumentieren.
Lern- & Übungsmodule
Werde Expert:in deiner individuellen Herausforderungen und verbessere dein Wohlbefinden durch Experten-Lerninhalte und hilfreiche interaktive Übungen.
Tagespläne
Lass dich täglich 5-10 Minuten durch deinen Tagesplan leiten, um Neues zu lernen, Übungen und Rezepte zu entdecken und dran zu bleiben.
Analysen
Finde heraus, was dir wirklich hilft. Intelligente Auswertungen deiner Aktivitäten, Ereignisse und Symptome zeigen dir, was gut für dich funktioniert.
SOS-Plan
Erstelle dir einen individuellen SOS-Plan, über den du bei Schmerz-Peaks schnell auf deine hilfreichsten Übungen, Reminder, Notfall-Listen und vieles mehr zugreifen kannst.
Stark trotz starker Regelschmerzen: Lade die PiA-App herunter!
FAQ – alles auf einen Blick
Was ist die Pia-App?
Die PiA-App ist eine zertifizierte und kostenfreie App-auf-Rezept und damit eine sogenannte Digitale Gesundheitsanwendung (DiGA), die dich im Alltag mit starken Regelschmerzen (auch “Dysmenorrhoe” genannt) unterstützt und begleitet.
Da starke Regelschmerzen unterschiedliche Auslöser haben können, begleitet dich die PiA-App mit individuellen Vorschlägen und Inhalten. Grundlage der PiA-App ist daher ein individualisierbarer, multimodaler Therapie-Ansatz, den du im Selbstmanagement anwendest. Über verschiedene Funktionen erkennst und erlernst du so, welche Methoden eine deutliche Symptomverbesserung bei dir bewirken können.
Wieso sollte ich die PiA-App nutzen?
In Kürze: Die Nutzung der App kann zu einer Steigerung deiner Lebensqualität führen.
Was heißt das genau?
Die Personen, die die PiA-App innerhalb unserer Studie nutzten, hatten unter anderem in den Bereichen gesundheitsbezogene Lebensqualität, Einschränkung durch Schmerzen, Empowerment, Fatigue und emotionales Wohlbefinden statistisch signifikante Verbesserungen.
Was ist in der PiA-App enthalten?
Die PiA-App ist speziell für Regelschmerzen-Betroffene entwickelt.
Folgende Funktionen beinhaltet die PiA-App:
- Tagesplan
- Individueller SOS-Plan
- Dokumentation der eigenen Krankengeschichte
- Tagebuch speziell für Regelschmerzen
- Übungen: 200+ Übungen
- Lerninhalte: 38 Lernmodule mit insg. 292 Lektionen zu Regelschmerzen
- Einfache Auswertungen
Die Inhalte der PiA-App wurden von verschiedenen Expertinnen mit Regelschmerzen-Erfahrung entwickelt: Physiotherapie, Ernährungsberatung, Psychologie, Medizin u.v.m.
Ist die App wirklich kostenlos?
Ja, alle gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten für die PiA-App und es ist keine Zuzahlung deinerseits notwendig. Dazu kannst du dir die PiA-App auf Rezept verschreiben lassen oder – wenn du bereits die Diagnose Dysmenorrhoe (N94.4 bis N94.5) hast – einen Freischaltcode bei deiner Krankenkasse beantragen. Eine genaue Anleitung findest du in der App.
Wenn du privat krankenversichert bist, frage bitte bei deiner Krankenkasse an, ob sie die Kosten für eine DiGA erstattet oder teilerstattet, da es bei den PKVs derzeit noch keine einheitliche Regelung zur Kostenübernahme von DiGAs gibt.
Ich habe keine Diagnose - kann ich die PiA-App trotzdem nutzen?
Grundsätzlich ist die PiA-App derzeit nur für Personen mit einer Diagnose für Regelschmerzen geeignet.
Es kommt leider häufig vor, dass zwar die Diagnose im Gespräch geäußert wurde, aber du sie nicht schriftlich erhalten hast.
Wenn dies der Fall ist, solltest du deine Ärztin oder deinen Arzt kontaktieren.
Du und dein Arzt oder deine Ärztin könnt dann über einen der folgenden Wege gehen:
- Dein Arzt oder deine Ärztin kann dir die PiA-App ganz einfach verschreiben, sobald er oder sie denkt, dass sie für dich hilfreich wäre. Ein schriftlicher Nachweis der Diagnose bei der Krankenkasse ist nicht notwendig, das Rezept reicht. Auf einem Kassenrezept wird die PZN des Medizinproduktes vermerkt. Du reichst das Rezept bei deiner Krankenkasse ein und erhältst den Aktivierungscode. Auch wenn dein Arzt oder deine Ärztin nur einen begründeten Verdacht hat, kann die PiA-App von dir genutzt werden, wenn er oder sie sie dir verschreibt.
- Dein Arzt oder deine Ärztin kann ein Schreiben aufsetzen, welches die Diagnose Dysmenorrhoe bestätigt oder dir ein entsprechendes Untersuchungsergebnisdokument aushändigen. Dieses Dokument kannst du bei der Krankenkasse einreichen.
Welcher Arzt kann mit die PiA-App verschreiben?
Neben deiner Gynäkologin oder deinem Gynäkologen können dir auch deine Psychotherapeutin oder dein Psychotherapeut sowie der Hausarzt oder die Hausärztin die PiA-App per Rezept verschreiben.
Werden meine Daten aus der App an meine Krankenkasse weitergegeben?
Die Krankenkasse erhält keine Gesundheitsdaten aus der PiA-App!
Die einzige Information, die die Krankenkasse erhält, ist deinen Aktivierungscode, da dieser für die Abrechnung notwendig ist.
Das heißt, die Krankenkasse kann lediglich herleiten, dass du die PiA-App aktiviert hast.
Die Krankenkasse hat aber keine Information über Symptome usw.
In unserer Datenschutzerklärung kannst du dies auch noch detaillierter nachlesen: Datenschutzerklärung der Pia-App
Warum benötige ich alle 90 Tage einen neuen Aktivierungscode?
Wie du sicherlich weißt, werden viele Prozesse im Gesundheitswesen quartalsweise abgerechnet. Deshalb musst du einmal im Quartal auch deine Versichertenkarte bei deinen ÄrztInnen in der Praxis einlesen lassen.
So funktioniert es auch mit der PiA-App:
Einmal im Quartal benötigst du aus abrechnungstechnischen Gründen einen neuen Aktivierungscode oder ein neues Rezept für deine Krankenkasse.
Ich habe noch Fragen, an wen kann ich mich wenden?
Du hast noch Fragen zur App, zur Verschreibung oder zum Download? Dann kannst du dich jederzeit an unseren Support wenden.
Sende uns einfach eine E-Mail an support@pia.app oder ruf uns an unter +49 (371) 335 603 01
Stark trotz starker Regelschmerzen
mit der PiA-App
Die PiA Periodenhilfe im Alltag ist deine wissenschaftliche App-auf-Rezept zur Selbsthilfe
Lade dir die PiA-App herunter und lindere deine Schmerzen!
Das erwartet dich in der PiA-App
38 Lernmodule mit insg. 292 Lektionen rund um starke Regelschmerzen
Über 200 Übungen für deinen Alltag
Vorschläge und Pläne, die dich durch die Inhalte leiten
Spezielles Tagebuch zur Dokumentation deiner Beschwerden, Stimmung und Aktivitäten
Auswertungen der Zusammenhänge von Beschwerden, Ereignissen & Aktivitäten
Endo Health GmbH Bewertungen
3 Schritte zur kostenfreien PiA-App
Diagnose/ Rezept besorgen
- Dein:e Gyn oder Hausarzt kann dir bei der Diagnose »Dysmenorrhoe« (starke Regelschmerzen) ein Rezept für die PiA-App ausstellen
- Ein Info-Schreiben für deinen Arztbesuch findest du in der PiA-App zum Download
- Bei privater Krankenversicherung kann eine Kostenübernahme stattfinden – Infos dazu findest du in der PiA-App
Rezept/ Diagnose einreichen
- Sobald Rezept/schriftlicher Nachweis vorliegt kannst du es bei deiner Krankenkasse einreichen (Via Post, E-Mail oder App) oder den schnellen Antragsservice direkt in der PiA-App nutzen
- Innerhalb kurzer Zeit erhältst du von dieser einen 16-stelligen Aktivierungscode
Aktivierungscode eingeben
- Sobald du deinen Aktivierungscode erhalten hast, kannst du ihn direkt in die PiA-App eingeben und sie starten.
- Sie ist nun für 90 Tage freigeschaltet.
Stark trotz starker Regelschmerzen: Lade die PiA-App herunter!
So unterstützt dich die PiA-App
✅ Mehr Klarheit über deine Schmerzen
– Verstehe, wie starke Regelschmerzen entstehen, welche Faktoren sie beeinflussen und was dir im Alltag konkret helfen kann.
✅ Aktiver Umgang mit Schmerzen
– Lerne Strategien kennen, mit denen du Schmerzen gezielt beeinflussen und dich an besonders herausfordernden Tagen besser unterstützen kannst.
✅ Mehr Selbstfürsorge rund um deine Periode
– Entwickle Routinen, die dir guttun, und finde Wege, dich während deiner Menstruation bewusst zu entlasten.
✅ Muster erkennen & Zusammenhänge verstehen
– Dokumentiere Schmerzen, Begleitsymptome und Alltagseinflüsse, um besser zu erkennen, was dir hilft – und was deine Beschwerden verstärken kann.
✅ Mehr Kontrolle und Lebensqualität im Alltag
– Nutze Wissen, Übungen und Reflexionen, die dich Schritt für Schritt dabei unterstützen, Schmerzen zu lindern und wieder aktiver und selbstbestimmter während der Periode zu leben
Blick in die PiA-App
Lern-Module
Verbessere dein Selbstmanagement durch Experten-Lerninhalte
Interaktive Übungen
Reduziere Symptome durch interaktive Übungen
Tagesplan
Lass dich täglich 5-10 Minuten durch deinen Tagesplan leiten
Auswertungen
Finde durch intelligente Auswertungen heraus, was dir wirklich hilft
SOS-Plan
Erstelle und nutze deinen individuellen SOS-Plan bei Schmerzpeaks
Schmerzen hinnehmen war gestern. Lade dir jetzt die PiA-App herunter! 💪
FAQ – alles auf einen Blick
Was ist die Pia-App?
Die PiA-App ist eine zertifizierte und kostenfreie App-auf-Rezept und damit eine sogenannte Digitale Gesundheitsanwendung (DiGA), die dich im Alltag mit starken Regelschmerzen (auch “Dysmenorrhoe” genannt) unterstützt und begleitet.
Da starke Regelschmerzen unterschiedliche Auslöser haben können, begleitet dich die PiA-App mit individuellen Vorschlägen und Inhalten. Grundlage der PiA-App ist daher ein individualisierbarer, multimodaler Therapie-Ansatz, den du im Selbstmanagement anwendest. Über verschiedene Funktionen erkennst und erlernst du so, welche Methoden eine deutliche Symptomverbesserung bei dir bewirken können.
Wieso sollte ich die PiA-App nutzen?
In Kürze: Die Nutzung der App kann zu einer Steigerung deiner Lebensqualität führen.
Was heißt das genau?
Die Personen, die die PiA-App innerhalb unserer Studie nutzten, hatten unter anderem in den Bereichen gesundheitsbezogene Lebensqualität, Einschränkung durch Schmerzen, Empowerment, Fatigue und emotionales Wohlbefinden statistisch signifikante Verbesserungen.
Was ist in der PiA-App enthalten?
Die PiA-App ist speziell für Regelschmerzen-Betroffene entwickelt.
Folgende Funktionen beinhaltet die PiA-App:
- Tagesplan
- Individueller SOS-Plan
- Dokumentation der eigenen Krankengeschichte
- Tagebuch speziell für Regelschmerzen
- Übungen: 200+ Übungen
- Lerninhalte: 38 Lernmodule mit insg. 292 Lektionen zu Regelschmerzen
- Einfache Auswertungen
Die Inhalte der PiA-App wurden von verschiedenen Expertinnen mit Regelschmerzen-Erfahrung entwickelt: Physiotherapie, Ernährungsberatung, Psychologie, Medizin u.v.m.
Ist die App wirklich kostenlos?
Ja, alle gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten für die PiA-App und es ist keine Zuzahlung deinerseits notwendig. Dazu kannst du dir die PiA-App auf Rezept verschreiben lassen oder – wenn du bereits die Diagnose Dysmenorrhoe (N94.4 bis N94.5) hast – einen Freischaltcode bei deiner Krankenkasse beantragen. Eine genaue Anleitung findest du in der App.
Wenn du privat krankenversichert bist, frage bitte bei deiner Krankenkasse an, ob sie die Kosten für eine DiGA erstattet oder teilerstattet, da es bei den PKVs derzeit noch keine einheitliche Regelung zur Kostenübernahme von DiGAs gibt.
Ich habe keine Diagnose - kann ich die PiA-App trotzdem nutzen?
Grundsätzlich ist die PiA-App derzeit nur für Personen mit einer Diagnose für Regelschmerzen geeignet.
Es kommt leider häufig vor, dass zwar die Diagnose im Gespräch geäußert wurde, aber du sie nicht schriftlich erhalten hast.
Wenn dies der Fall ist, solltest du deine Ärztin oder deinen Arzt kontaktieren.
Du und dein Arzt oder deine Ärztin könnt dann über einen der folgenden Wege gehen:
- Dein Arzt oder deine Ärztin kann dir die PiA-App ganz einfach verschreiben, sobald er oder sie denkt, dass sie für dich hilfreich wäre. Ein schriftlicher Nachweis der Diagnose bei der Krankenkasse ist nicht notwendig, das Rezept reicht. Auf einem Kassenrezept wird die PZN des Medizinproduktes vermerkt. Du reichst das Rezept bei deiner Krankenkasse ein und erhältst den Aktivierungscode. Auch wenn dein Arzt oder deine Ärztin nur einen begründeten Verdacht hat, kann die PiA-App von dir genutzt werden, wenn er oder sie sie dir verschreibt.
- Dein Arzt oder deine Ärztin kann ein Schreiben aufsetzen, welches die Diagnose Dysmenorrhoe bestätigt oder dir ein entsprechendes Untersuchungsergebnisdokument aushändigen. Dieses Dokument kannst du bei der Krankenkasse einreichen.
Welcher Arzt kann mit die PiA-App verschreiben?
Neben deiner Gynäkologin oder deinem Gynäkologen können dir auch deine Psychotherapeutin oder dein Psychotherapeut sowie der Hausarzt oder die Hausärztin die PiA-App per Rezept verschreiben.
Werden meine Daten aus der App an meine Krankenkasse weitergegeben?
Die Krankenkasse erhält keine Gesundheitsdaten aus der PiA-App!
Die einzige Information, die die Krankenkasse erhält, ist deinen Aktivierungscode, da dieser für die Abrechnung notwendig ist.
Das heißt, die Krankenkasse kann lediglich herleiten, dass du die PiA-App aktiviert hast.
Die Krankenkasse hat aber keine Information über Symptome usw.
In unserer Datenschutzerklärung kannst du dies auch noch detaillierter nachlesen: Datenschutzerklärung der Pia-App
Warum benötige ich alle 90 Tage einen neuen Aktivierungscode?
Wie du sicherlich weißt, werden viele Prozesse im Gesundheitswesen quartalsweise abgerechnet. Deshalb musst du einmal im Quartal auch deine Versichertenkarte bei deinen ÄrztInnen in der Praxis einlesen lassen.
So funktioniert es auch mit der PiA-App:
Einmal im Quartal benötigst du aus abrechnungstechnischen Gründen einen neuen Aktivierungscode oder ein neues Rezept für deine Krankenkasse.
Ich habe noch Fragen, an wen kann ich mich wenden?
Du hast noch Fragen zur App, zur Verschreibung oder zum Download? Dann kannst du dich jederzeit an unseren Support wenden.
Sende uns einfach eine E-Mail an support@pia.app oder ruf uns an unter +49 (371) 335 603 01
Stark trotz starker Regelschmerzen
Die PiA Periodenhilfe im Alltag ist deine wissenschaftliche App-auf-Rezept zur Selbsthilfe
Kostenfrei im App-Store laden: