Pia-App Modul
Gesunde Ernährung bei Regelschmerzen
Ernährung kann einen wichtigen Einfluss auf Regelschmerzen haben – dieses Modul gibt dir Orientierung.
Hol dir die Pia-AppDas erwartet dich im Modul
- Zyklusgesundheit
- Ernährung im Zyklus
- Proteinreiche Ernährung
- Entzündungshemmende Ernährung
- Omega-3, Vitamin D, Magnesium
Darum geht’s
Du erfährst, welche Nährstoffe wie Magnesium, Omega-3-Fettsäuren oder Vitamine deinen Körper unterstützen können und wie sie auf Prozesse wie Entzündungen und Muskelkontraktionen wirken. Außerdem lernst du, welche Lebensmittel Beschwerden eher verstärken können und wie du mit kleinen, alltagstauglichen Veränderungen deine Ernährung gezielt anpassen kannst.
So bekommst du ein besseres Gefühl dafür, was deinem Körper guttut und wie du ihn während deines Zyklus unterstützen kannst.
