Mehr Klarheit über deine Schmerzen
Verstehe, wie starke Regelschmerzen entstehen, welche Faktoren sie beeinflussen und was dir im Alltag konkret helfen kann.
Kostenfrei auf Rezept
Die Pia-App bei starken Regelschmerzen
Regelschmerzen verstehen. Muster erkennen. Linderung lernen.
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- Medizinische App („DiGA“)
- In klinischer Studie untersucht · im DiGA-Verzeichnis gelistet
- Kostenfrei über deine Krankenkasse
Starke Regelschmerzen sind keine Einbildung.
Sie sind ein echtes medizinisches Thema – mit körperlichen und seelischen Seiten und nichts, wofür du dich rechtfertigen musst. Die Pia-App hilft dir, deine Beschwerden einzuordnen und ernst zu nehmen.
So bewerten Nutzerinnen die Pia-App
Themen die dich erwarten
48 Lernmodule mit über 292 Lektionen rund um starke Regelschmerzen, über 400 Übungen für deinen Alltag – dazu ein Tagebuch für Beschwerden, Stimmung und Aktivitäten.
Regelschmerzen Grundwissen
Medizinisches Basiswissen zu starken Regelschmerzen – verständlich erklärt.
Regelschmerzen: Was kannst du selbst tun?
Ansätze für den Alltag, mit denen du selbst aktiv werden kannst.
Schmerzen besser managen
Strategien, um Schmerzen gezielt zu beeinflussen und dich an harten Tagen zu entlasten.
Hormontherapie bei Regelschmerzen
Was hormonelle Behandlungen ausmacht – und was du dazu wissen solltest.
Gesunde Ernährung bei Regelschmerzen
Wie Ernährung mit deinem Zyklus zusammenspielt – inklusive Rezepten.
Warum Sport? Finde deine Sportart!
Bewegung, die zu dir und deinem Zyklus passt – mit Anleitungen zum Mitmachen.
Untenrum: Was du über sexuelle Anatomie wissen solltest
Ein offener Blick auf Körper, Anatomie und Sexualität.
Zyklusbewusstes Arbeiten
Den Arbeitsalltag so gestalten, dass er zu deinem Zyklus passt.
Das sind nur einige Module aus der Pia-App.
Damit hilft dir die Pia-App
Aktiver Umgang mit Schmerzen
Lerne Strategien kennen, mit denen du Schmerzen gezielt beeinflussen und dich an besonders herausfordernden Tagen besser unterstützen kannst.
Muster erkennen & Zusammenhänge verstehen
Dokumentiere Schmerzen, Begleitsymptome und Alltagseinflüsse, um besser zu erkennen, was dir hilft – und was deine Beschwerden verstärken kann.
Kostenfrei auf Rezept
In drei Schritten zur Pia-App – den Papierkram übernehmen wir direkt in der App.
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Erfahrungen
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